Strength and Conditioning for Endurance Running - Richard Blagrove - Livros - The Crowood Press Ltd - 9781847979872 - 14 de setembro de 2015
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Strength and Conditioning for Endurance Running

Richard Blagrove

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Strength and Conditioning for Endurance Running

Endurance runners and coaches have tended to neglect weight training and conditioning techniques, often in the belief that they don't benefit performance, add unwanted muscle bulk, or cause excessive soreness. This book shows how a strength and conditioning programme can directly improve running performance and reduce the risk of injury.

288 pages, 312 colour images and diagrams

Mídia Livros     Paperback Book   (Livro de capa flexível e brochura)
Lançado 14 de setembro de 2015
ISBN13 9781847979872
Editoras The Crowood Press Ltd
Páginas 288
Dimensões 243 × 175 × 18 mm   ·   570 g
Idioma English  

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