10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness - 10 Minutes to Better Mental Health - Lee David - Livros - Jessica Kingsley Publishers - 9781839978951 - 21 de fevereiro de 2025
Caso a capa e o título não sejam correspondentes, considere o título como correto

10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness - 10 Minutes to Better Mental Health Illustrated edition

Lee David

Preço
€ 21,99

Item sob encomenda (no estoque do fornecedor)

Data prevista de entrega 8 - 15 de ago

O que dizem nossos clientes:

Política de devolução de 14 dias, em conformidade com a lei europeia de proteção do consumidor
Melhor classificação na Trustpilot
Adicione à sua lista de desejos do iMusic

10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness - 10 Minutes to Better Mental Health Illustrated edition

10 minutes is all you need to improve your low mood. Covering risky and harmful thoughts, and common triggers and stressors, this book suggests easy lifestyle changes, quick mindfulness practices, and micro steps out of the sad place. The bitesize information and CBT and ACT exercises will help you plan and carry out changes in your day-to-day.

208 pages, B&W

Mídia Livros     Paperback Book   (Livro de capa flexível e brochura)
Lançado 21 de fevereiro de 2025
ISBN13 9781839978951
Editoras Jessica Kingsley Publishers
Páginas 208
Dimensões 246 × 171 × 16 mm   ·   460 g
Ilustrador Price, Rebecca
Mostrar tudo

Mais por Lee David

Ver tudo de Lee David ( por exemplo Paperback Book )