The Theory and Practice of Taiji Qigong - Chris Jarmey - Livros - Human Kinetics Publishers - 9781718231009 - 30 de novembro de 2023
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The Theory and Practice of Taiji Qigong Fourth edition

Chris Jarmey

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The Theory and Practice of Taiji Qigong Fourth edition

Embrace a practice blending mindful breathing, gentle movements, and inner awareness to enhance energy, health, and vitality. The guide unpacks Qi and Qigong foundations, clarifies effective breathing techniques and stances, and presents 18 movement sequences with tips to tailor a routine fostering flexibility, mindfulness, and restful sleep.

224 pages

Mídia Livros     Paperback Book   (Livro de capa flexível e brochura)
Lançado 30 de novembro de 2023
ISBN13 9781718231009
Editoras Human Kinetics Publishers
Páginas 160
Dimensões 235 × 155 × 9 mm   ·   284 g
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