Rock Solid Resilience: An Evidence-Based Guide to Preventing Injury, Optimizing Strength, and Enhancing Performance - Dean Somerset - Livros - Human Kinetics Publishers - 9781718224155 - 28 de fevereiro de 2025
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Rock Solid Resilience: An Evidence-Based Guide to Preventing Injury, Optimizing Strength, and Enhancing Performance

Dean Somerset

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Rock Solid Resilience: An Evidence-Based Guide to Preventing Injury, Optimizing Strength, and Enhancing Performance

Discover a practical guide to lifelong strength training that adapts to your unique movement patterns, training stage, and capacity. It offers self-assessment tools and varied modifications—from squats to pulls and core routines—to help prevent injuries and build a program that evolves with your needs for sustainable gains.

304 pages

Mídia Livros     Paperback Book   (Livro de capa flexível e brochura)
Lançado 28 de fevereiro de 2025
ISBN13 9781718224155
Editoras Human Kinetics Publishers
Páginas 320
Dimensões 177 × 253 × 17 mm   ·   762 g

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