Sarah M Mason

Autostima Sarah M Mason

Impara in pochi passi come migliorare te stesso, raggiungere gli obiettivi e migliorare l'autostima




Passi la maggior parte del tempo a soddisfare i desideri degli altri ignorando i tuoi bisogni e le tue aspettative?

Cerchi di riempire i vuoti con acquisti superflui?

Hai amici veri con cui condividere i tuoi pensieri più intimi o tendi a cercare la solitudine?

Ti senti imprigionato in una vita che non ti soddisfa e non ti rende felice?




Grazie a questo libro sarai in grado di capire come possedere un'alta autostima sia vantaggioso in tutti i campi e non sia altro che il risultato di una limitata differenza tra il sé reale e il sé ideale. Dobbiamo riconoscere che ogni individuo ha sia pregi che difetti, dobbiamo ridurre le nostre debolezze le quali sono ostacolo per noi stessi, cercando di evidenziare i nostri pregi che sono i nostri punti di forza. Tutto ciò ci farà acquistare maggior fiducia nelle nostre capacità, apertura verso gli altri, verso l'ambiente che ci circonda, miglioreremo sia caratterialmente che fisicamente, infatti la bassa autostima è indice di malumore, stress e allontanamento sociale.





Ecco che cosa otterrai da questo libro:








Le basi dell'autostima

Processo di autovalutazione e metodi per incrementare l'autostima

Autostima e le tecniche per migliorarla in diversi ambiti di applicazione: bullismo, lavoro, coppia, amicizia

L'autoefficacia e come alimentare positivamente l'autostima

Come eliminare i sensi di colpa: chiedere scusa spesso riduce la nostra autostima

Valorizzare sé stessi




L'autostima è fondamentale per ottenere il meglio da se stessi e dagli altri.

Il tuo valore è unico e non deve dipendere dal giudizio delle altre persone, nessuno deve considerarsi meno fondamentale di un'altra persona e allo stesso tempo nessuno deve considerarsi più apprezzabile di un altro soggetto.
Questi sono alcuni dei concetti chiave che troverai in questo libro che ti permetteranno di amarti di più e scoprire la persona fantastica che sei!




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