Karma Profiler

CUENTO El ciclista Karma Profiler

¿Cómo ayudar a rebajar el sentimiento de culpa? Meta terapéutica del NeuroCuento "El ciclista" L@s lector@s aprenderán a diferenciar accidentes, de actitudes premeditadas, a través de una sencilla historia metafórica. Objetivos terapéuticos del NeuroCuento "El ciclista"; Conocer los factores que inducen a sensaciones de culpa. Analizar emociones y sentimientos para tomar conciencia del malestar subjetivo que se siente, ante una experiencia de culpabilidad: tristeza, remordimiento, lamento, angustia, impotencia o frustración. Identificar las consecuencias, ante el sentimiento desagradable nacido de la sanción. Adquirir una mejor imagen de las propios sentimientos para aceptarlas, pero siendo conscientes de sus efectos perjudiciales para controlarlos. Desarrollar habilidades para conseguir una visión, más objetiva y menos subjetiva. Adoptar una actitud positiva, ante la situación que quiere sobrepasar. Reconducir juicios imaginarios, desarrollando el autocontrol. Conseguir mantener la calma, ante posibles pensamientos desgastantes. Desarrollar la capacidad para controlar el estrés, ante la experiencia frustrante. Pensar diferentes formas de reacción que no impliquen ponerse una condena, a sí mismo. Motivarse para conseguir ideas emocionales asertivas. Actuar, de la forma más equilibrada posible que permita afrontar, el momento difícil sin conductas auto-punitivas. Reforzar la Inteligencia Emocional mejorando la autoconciencia.