Joga

W dzisiejszych czasach wi?kszo?c ludzi jest uzale?niona od pojazdów doje?d?aj?cych z jednego miejsca do drugiego. Je?li uwa?nie przyjrzymy si? rutynie ludzi, nie znajdziemy prawie ?adnej mo?liwo?ci i czasu na aktywno?c fizyczn?. Prowadzi to zatem do nieaktywnego, stresuj?cego ?ycia. Ponadto, prowadzi do powstania problemów w organizmie, takich jak otylo?c, nadci?nienie, cukrzyca, l?k, bezsenno?c, astma i migrena ból glowy, itp. Zmusza ich wi?c do przyjmowania tabletek, leków i innych ?rodków, czy im si? to podoba, czy nie. Tutaj, poprzez wdra?anie Jogi w codziennym ?yciu, mo?e to byc udane alternatywne systemy tych leków. Pomaga ona skutecznie zrównowa?yc uklad nerwowy i hormonalny w organizmie. Oznacza to, ?e joga mo?e byc wykorzystywana jako ?rodek niefarmaceutyczny lub odpowiednik terapii farmakologicznej w leczeniu tych schorze?/ przypadków. W tej ksi??ce dokonano przegl?du bada? nad wplywem jogi jako narz?dzia do zmiany ?ycia ludzi. Oprócz tego w odpowiedni sposób omawiane s? tak?e ko?czyny, asana i pranajama. Dalej, jak to pomaga w rozwi?zywaniu problemów zdrowotnych, s? równie? omówione w tej ksi??ce.